Longevity Books Recommendations, reading promotes mental health
La lettura promuove la salute mentale
Raccomandazione di libri sulla longevità
Dalla durata della vita alla durata della salute. Raccomandazioni di Purovitalis sulla longevità.

La lettura promuove la salute mentale e la sua conoscenza generale

I benefici della lettura per la salute non possono essere sopravvalutati. La lettura offre profondi benefici per la salute fisica e mentale. La semplice lettura di un libro per 30 minuti al giorno può conferire numerosi benefici. Abbiamo preparato una raccolta di libri sull'invecchiamento, la salute e la longevità, che sono sia educativi che stimolanti.

Lifespan: Why We Age—and Why We Don’t Have To

- David A. Sinclair, Matthew D. LaPlante

Per decenni, la comunità medica ha esaminato una serie di motivi per cui invecchiamo, e il consenso è che nessuno muore di vecchiaia, ma di malattie legate all'età. Questo perché l'invecchiamento non è una malattia - è inevitabile. Ma se tutto ciò che si pensa di sapere sull'invecchiamento fosse sbagliato? E se l'invecchiamento fosse una malattia? E questa malattia è curabile.
In LIFESPAN, il Dr. David Sinclair, una delle massime autorità mondiali in materia di genetica e invecchiamento, sostiene proprio questo. Ha dedicato il lavoro della sua vita a inseguire molto di più di una durata di vita più lunga: vuole consentire alle persone di vivere più a lungo, in modo più sano e senza malattie, fino a centinaia di anni. In questo libro, rivela una nuova e audace teoria dell'invecchiamento, che individua la causa principale dell'invecchiamento in un antico circuito genetico di sopravvivenza.

life span- why we age and why we dont have to

Life Force: How New Breakthroughs in Precision Medicine Can Transform the Quality of Your Life & Those You Love

- Tony Robbins

In questo libro, Tony Robbins, lo stratega della vita e del business numero uno al mondo, che ha allenato più di cinquanta milioni di persone, le presenta oltre 100 tra le migliori menti mediche del mondo e le ultime ricerche, le storie di ritorno ispiranti e gli incredibili progressi della medicina di precisione che può applicare oggi per contribuire a prolungare la durata e la qualità della sua vita.

Questo libro è il risultato del viaggio di Robbins che ha cambiato la sua vita. Dopo che gli era stato detto che i suoi problemi di salute erano irreversibili, ha sperimentato in prima persona come la nuova tecnologia rigenerativa non solo lo ha aiutato a guarire, ma lo ha reso più forte che mai.

Life Force le mostrerà come può svegliarsi ogni giorno con una maggiore energia, un sistema immunitario più a prova di bomba e il know-how per aiutare a far tornare indietro il suo orologio biologico. Questo è un libro per tutti, dagli atleti con prestazioni di punta, alla persona media che vuole aumentare l'energia e la forza, a coloro che cercano la guarigione. Life Force fornisce risposte che possono trasformare e persino salvare la sua vita o quella di qualcuno che ama.

how new breakthroughs in precision medicine can transform the quality of your life & those you lofe

Porre fine all'invecchiamento: Le scoperte sul ringiovanimento che potrebbero invertire l'invecchiamento umano nel corso della nostra vita

- Aubrey de Grey, Michael Rae

Pitting himself against the entire scientific establishment, cutting-edge Cambridge University researcher Aubrey de Grey argues that many of us can live up to 1,000 healthy years. In ENDING AGING, Dr. de Grey and his research assistant Michael Rae describe the details of this biotechnology. They explain that the aging of the human body, just like the aging of man-made machines, results from an accumulation of various types of damage. As with man-made machines, this damage can periodically be repaired, leading to indefinite extension of the machine s fully functional lifetime, just as is routinely done with classic cars. We already know what types of damage accumulate in the human body, and we are moving rapidly toward the comprehensive development of technologies to remove that damage. By demystifying aging and its postponement for the non-specialist reader, de Grey and Rae systematically dismantle the fatalist presumption that aging will forever defeat the efforts of medical science.

Ending aging - the rejuvenation breakthroughs that could reverse human aging in our lifetime

The Longevity Paradox: How to Die Young at a Ripe Old Age

- Dr Steven R Gundry MD

Dal momento in cui nasciamo, le nostre cellule iniziano a invecchiare. Ma l'invecchiamento non significa necessariamente declino. Il Dr. Steven Gundry, chirurgo di fama mondiale, ha trattato pazienti maturi per la maggior parte della sua carriera. Sa che tutti pensano di voler vivere per sempre, fino a quando non raggiungono la mezza età e assistono alla sofferenza dei loro genitori e persino dei loro coetanei. Quindi, come risolvere il paradosso di voler vivere fino a un'età matura, ma di godere dei benefici della giovinezza?

This groundbreaking book holds the answer. Working with thousands of patients, Dr. Gundry has discovered that the "diseases of aging" we most fear are not simply a function of age; rather, they are a byproduct of the way we have lived over the decades. In Il paradosso della longevitàegli traccia un nuovo approccio per invecchiare bene, basato sul sostegno della salute delle parti più "antiche" di noi: i microrganismi che vivono all'interno del nostro corpo.

Breath: The New Science of a Lost Art

- James Nestor

No matter what you eat, how much you exercise, how skinny or young or wise you are, none of it matters if you’re not breathing properly.There is nothing more essential to our health and well-being than breathing: take air in, let it out, repeat 25,000 times a day. Yet, as a species, humans have lost the ability to breathe correctly, with grave consequences. Journalist James Nestor travels the world to figure out what went wrong and how to fix it. The answers aren’t found in pulmonology labs, as we might expect, but in the muddy digs of ancient burial sites, secret Soviet facilities, New Jersey choir schools, and the smoggy streets of São Paulo. Nestor tracks down men and women exploring the hidden science behind ancient breathing practices like Pranayama, Sudarshan Kriya, and Tummo and teams up with pulmonary tinkerers to scientifically test long-held beliefs about how we breathe. Modern research is showing us that making even slight adjustments to the way we inhale and exhale can jump-start athletic performance; rejuvenate internal organs; halt snoring, asthma, and autoimmune disease; and even straighten scoliotic spines. None of this should be possible, and yet it is. Drawing on thousands of years of medical texts and recent cutting-edge studies in pulmonology, psychology, biochemistry, and human physiology, Breath turns the conventional wisdom of what we thought we knew about our most basic biological function on its head. You will never breathe the same again.

Il Codice della Longevità, Il: I segreti per vivere bene più a lungo dalle prime linee della scienza

- Kris Verburgh

We all know that we age - but do you know exactly how, and why? And do you wonder what you can do - whatever your age - to slow the process so you can live well, for longer? This book comprehensively answers these questions. Medical doctor and polymath scientist Kris Verburgh illuminates the biological mechanisms that make our bodies susceptible to heart attacks, strokes, dementia, diabetes, and other aging - related diseases. We learn about the crucial role of poorly functioning mitochondria, shortened telomeres, proteins and carbohydrates, and more. Having explained the aging process at work, Dr. Verburgh then provides the tools we need to slow it down: his scientifically backed Longevity Staircase. This simple yet innovative step- by-step method offers better health and a longer life span through nutrition - currently our best defense in the fight against aging and disease. And with each passing day, advances in biotechnology - once the stuff of science fiction - are emerging as part of the “longevity code.” Dr. Verburgh discusses how new types of vaccines, mitochondrial DNA, CRISPR proteins, and stem cells may help us slow and even reverse aging - now and in the future.

La scienza e la tecnologia del ringiovanimento: Una guida per addetti ai lavori alle scoperte che prolungheranno drasticamente la nostra durata di vita

- Sergey Young

La prospettiva di vivere fino a 200 anni non è più fantascienza. Un leader nel campo emergente della longevità offre il suo punto di vista sulle scoperte all'avanguardia che si profilano all'orizzonte, nonché sui passi pratici che possiamo compiere ora per vivere in modo sano fino a 100 anni e oltre.

In La scienza e la tecnologia della crescita giovanilesergey Young, investitore e insider del settore, demistifica il panorama della longevità, tagliando i ponti con il clamore e mostrando agli ascoltatori cosa possono fare ora per vivere meglio e più a lungo, e offrendo uno sguardo alle eccitanti possibilità che ci attendono. Considerando l'invecchiamento come una condizione che può essere curata, possiamo rivoluzionare radicalmente il campo della longevità e renderlo accessibile a tutti.

Libri sulla longevità
Consigliati
Abbiamo compilato un elenco di libri sulla longevità da leggere assolutamente.
Che la aiutano a capire meglio la durata della vita e la salute.
Leggi di più
Blog sulla longevità
Trucchi per la salute e la longevità
Aumenti le sue conoscenze in materia di salute, stile di vita e integratori mentre è in viaggio.
Vai al blog

Iscriviti alla nostra newsletter

Riceverà un'e-mail alla settimana e potrà cancellarsi quando vorrà.