Che cos'è l'NMN? Tutto quello che c'è da sapere

Se sentite parlare sempre più spesso di NMN, non siete gli unici. Negli ultimi anni, le informazioni sull'NMN e sui prodotti che lo contengono sono esplose su Internet. L'NMN sembra essere ovunque, dai video su YouTube ai cortometraggi su TikTok, dai podcast ai diversi blog e articoli di ricerca. E ora volete sapere cos'è l'NMN. Continuate a leggere, perché questo articolo vi spiega tutto quello che c'è da sapere al riguardo.

Che cos'è l'NMN?

L'NMN, acronimo di "nicotinamide mononucleotide", è una molecola presente naturalmente nell'organismo. L'NMN è un derivato della vitamina B3, nota anche come niacina. Come suggerisce il nome, l'NMN è un nucleotide (un elemento costitutivo del DNA) composto da nicotinamide, ribosio (zucchero semplice) e un gruppo fosfato. È necessaria per produrre il nicotinammide adenina dinucleotide (NAD+), un importante coenzima presente in tutte le cellule del corpo e necessario per molte funzioni, tra cui il rallentamento del processo di invecchiamento(1).

Come è stato scoperto?

Anche se l'NMN è stato scoperto per la prima volta negli anni '60, la maggior parte delle conoscenze su di esso è emersa a metà degli anni '10. Da allora, non solo ha ricevuto una grande attenzione da parte dei media. Ma anche il numero di studi scientifici che hanno analizzato i diversi benefici dell'NMN è esploso.

Tutto è iniziato quando un gruppo di ricercatori guidati dal Dr. David Sinclair ha dimostrato che i composti che attivano il NAD+ e le sirtuine, come la NMN, possono far vivere più a lungo i topi(2)(3). Ora, numerose ricerche suggeriscono che il mononucleotide di nicotinamide può proteggere dal diabete, dalle malattie cardiache, dall'Alzheimer e dall'invecchiamento in generale(4).

Number of article about nicotinamide mononucleotide (NMN) on pubmed.Il mononucleotide di nicotinammide, che è un precursore del nicotinammide adenina dinucleotide (NAD+), ha suscitato interesse come possibile soluzione per arrestare il declino del NAD+ nell'organismo che si verifica con l'invecchiamento. Il numero di articoli annuali su "nicotinamide mononucleotide" su pubmed dimostra quanto rapidamente stia crescendo l'interesse per questo composto.

Da dove si ricava l'NMN? Come viene prodotto?

L'NMN è prodotto nell'organismo a partire dalle vitamine del gruppo B. L'enzima che produce l'NMN è noto come nicotinamide fosforibosiltransferasi (NAMPT). La NAMPT collega la nicotinamide, una vitamina B3, a un fosfato di zucchero chiamato PRPP (5'-fosforibosil-1-pirofosfato).

La NAMPT, l'enzima chiave nella biosintesi dell'NMN, è prodotta da fegato, cuore, cervello, globuli bianchi e, soprattutto, cellule adipose. Come l'NMN e il NAD+, i livelli di NAMPT diminuiscono drasticamente con l'età. Alla fine dei 40 o all'inizio dei 50 anni, il corpo ha la metà della quantità che aveva a 20 anni.

Può essere ricavata anche dal nicotinammide ribosio (NR), un altro composto che contribuisce alla produzione di NAD+. NMN e NR(leggi il confronto) danzano insieme nell'organismo, poiché entrambi possono essere convertiti l'uno nell'altro da diversi enzimi.

Che cos'è l'nmn e come viene prodotto e convertito in nad nell'organismo

Come fa la NMN a diventare NAD+?

Quando il mononucleotide nicotinammidico entra nelle cellule, soprattutto nel fegato. Viene rapidamente trasformato in nicotinammide dinucleotide dalle NMN adeniltransferasi (NMNAT). Successivamente, subisce un'altra reazione chiamata "amidazione" per produrre NAD+, accelerata da un enzima chiamato "NAD+ sintetasi". Il NAD+, a sua volta, svolge un ruolo cruciale in molte funzioni, non solo nel fegato ma in tutto l'organismo, tra cui il metabolismo, la riparazione del DNA, la crescita cellulare, la sopravvivenza e, soprattutto, l'invecchiamento.

Come aumentare i livelli di NAD?

Molti di voi si chiederanno perché non sia sufficiente assumere NAD+. Perché il NAD+ non può attraversare le membrane cellulari e quindi non può entrare nelle cellule. Quindi, per ottenere più NAD+, dobbiamo mangiare alimenti o assumere integratori che fanno parte di questa via metabolica.

Aumentare l'assunzione di NMN sembra essere il passo più logico. Il problema, tuttavia, è che sebbene l'NMN sia presente in molte fonti alimentari come il latte, la frutta come l'avocado e il pomodoro e le verdure come i broccoli e i cetrioli, non è sufficiente per fare una grande differenza.

Ad esempio, 100 g di verdure come broccoli, cavoli e avocado contengono solo 1 mg di NMN, molto meno delle centinaia di milligrammi di cui il corpo ha bisogno ogni giorno. Di conseguenza, per ottenere i benefici dell'NMN, è necessario assumere integratori come le capsule Liposomal NMN di Purovitalis. Rispetto ad altri stimolatori di NAD+, la forma liposomiale ha un assorbimento maggiore e non viene scomposta nell'intestino.

Nicotinamide mononucleotide capsules

Come faccio a sapere se ho fatto un buon affare?

  • Fate attenzione quando acquistate NMN venduto su Amazon
    È
    stato condottounostudio su 22 marche che vendono su Amazon. Sfortunatamente, la maggior parte di questi integratori non conteneva molto NMN; potete trovare lo studio qui.
  • Assicuratevi che il marchio offra un certificato di analisi
    È probabile che gli NMN siano falsi se il marchio o il produttore non è in grado di fornire certificazioni di analisi aggiornate. Potete trovare i nostri certificati qui.

  • L'NMN deve essere bianco cristallino e chiaro
    In poche parole, è incredibilmente leggero e arioso. La compressione a lungo termine ha un piccolo effetto di agglomerazione. Anche se questo può essere un piccolo inconveniente, non influisce in alcun modo sulla qualità del prodotto.

Nicotinamide Mononucleotide prodotto in Europa

Sapevate che quasi tutti i marchi acquistano il mononucleotide di nicotinamide dalla Cina? Uthever è stata una delle prime aziende a offrire NMN di qualità, ma non molti sanno che si tratta di un'azienda cinese. Quindi, se il vostro fornitore locale di integratori dice di vendere NMN prodotto in America, è più probabile che non venda Uthever. Purovitalis è il primo e più popolare marchio di NMN prodotto in Europa a partire da Longevir™.

Qual è la forma migliore di NMN?

Il mercato degli integratori per la longevità è in crescita. Stanno nascendo sempre più aziende e anche le diverse forme, dalla polvere ai gel e alle capsule. Ma qual è la forma migliore? Per rispondere a questa domanda, è più facile fare un confronto guardando la tabella di comparazione qui sotto. Forme diverse hanno benefici diversi. Sta a voi decidere quale sia la forma più adatta al vostro benessere.

Polvere Capsule Capsule liposomiali
Convenienza / Facilità di assunzione
Funzionamento rapido
Alto assorbimento
Rilascio prolungato / Effetti di lunga durata
Benefici della longevità
Stabilità a lungo termine
Dose facile da gestire

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